Ashtanga – Les Bases

Les Fondamentaux de l’Ashtanga La pratique Ashtanga repose sur cinq piliers (Asana, Ujjayi, Vinyasa, Bandha et Drishti) et débute avec l’apprentissage des Salutations au Soleil. La compréhension de ces fondamentaux est primordiale car elle permet à tout personne, quelque soit son niveau de départ, de développer une pratique, consciente, dynamique et autonome. LES FONDAMENTAUX DEPoursuivre la lecture de « Ashtanga – Les Bases »