Nos Styles de yoga

Ashtanga

Yoga dynamique, structuré et complet. Les mots clefs : Asana, Respiration Ujjayi, Vinyasa, Bandha, Dristhi. Les bienfaits : physique et mental dans un premier temps.

Yin Yoga

Postures au sol maintenues longtemps. Les mots clefs : Tissus profonds, Calme, Reddition. Les bienfaits : souplesse des hanches, bassin et dos en particulier.

Soft Hatha Yoga

Se ressourcer en douceur. Modulable et tous niveaux. Accessibles aux novices, débutants, et personnes âgées.

Yoga prénatal

Destiné aux femmes enceintes pour vivre sereinement sa grossesse.

Pranayama

Exercices de respiration. Le Pranayama constitue le quatrième membre de l’Ashtanga. La pratique permet de contrôler (Ayama) la Force Vitale (Prana), et ainsi d’améliorer notre équilibre physique, mental et émotionnel.

Méditation

La méditation constitue le septième membre de l’Ashtanga. Elle s’appuie sur la simplicité, la présence et la bienveillance. Notez que la pratique posturale vise à préparer le corps et l’esprit à la méditation.

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