Le Yoga de Mysore

Pratiquez au rythme de votre respiration !



1 – D’où vient le nom ‘Mysore’?

Le nom ‘Mysore’ fait référence à la ville de Mysore en Inde, le berceau du Yoga Ashtanga, tel que nous le connaissons aujourd’hui.

‘Les cours de Mysore’ perpétuent la méthode d’enseignement de Sri K. Pattabhi Jois, qui a établi son école de yoga ‘Ashtanga Yoga Institute’ à Mysore en 1948.

2 – Qu’est-ce que la méthode Mysore ?

Les élèves mémorisent les séries de l’Ashtanga pour les pratiquer à leur rythme chaque matin. La méthode Mysore est d’autant plus pertinente que le yoga est avant tout un système de respiration. Pratiquer individuellement permet de focaliser sur le souffle, de prendre en compte son propre rythme, et de se recentrer sur son soi intérieur.

De plus nous avons des capacités et des limitations différentes, et nous progressons à un rythme différent. Les asanas (postures) sont expliqués et ajoutés un par un, au fur et à mesure de nos progrès personnels. Malheureusement la méthode Mysore est souvent redoutée. L’Ashtanga est de plus en plus souvent proposé en ‘cours guidé’, ce qui oblige à suivre une cadence donnée, qui n’est pas toujours appropriée. Par conséquent l’Ashtanga est considéré à tort comme un yoga difficile.

3 – Les cours guidés

On parle de cours guidé, lorsque le cours est ‘guidé’ par la voix du professeur, c’est-à-dire que les élèves pratiquent la série primaire de l’Ashtanga ensemble en suivant les instructions et le rythme imposé par le professeur. Aujourd’hui la plupart des cours de yoga dans le monde sont ‘guidés’.

4 – À savoir

Traditionnellement on pratique le Mysore tous les matins à l’aube, sauf le samedi et les jours de pleine et de nouvelle lune qui sont des jours de repos, où l’on ne pratique pas.

5 – La Série Primaire

Découvrez la Série Primaire de l’Ashtanga, guidée par Sri K. Pattabhi Jois !

La vidéo ci-dessous a été tournée les 17 & 18 novembre 1993, à Los Angeles en Californie. Cette vidéo n’est pas une vidéo pour faire des exercices. Sa vocation est démonstrative, artistique et spirituelle. C’est la démonstration d’une pratique de yoga enseignée par Guruji, Sri K. Pattabhi Jois, à six élèves expérimentés. Elle n’est pas destinée à devenir un support vidéo pour s’entraîner. Le niveau de yoga illustré dans cette vidéo ne devrait pas être imité par quiconque non qualifié. Toute personne utilisant cette vidéo pour apprendre la pratique du yoga le fait à ses propres risques. Les personnes associées à la production de la vidéo ci-dessus souhaitent que cette vidéo soit une source d’inspiration et invitent toute personne à faire du yoga sous la supervision d’un instructeur qualifié. 

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YOGA & BRUNCH

Venez partager un moment de convivialité !



Ashtanga Vinyasa Yoga Revisité ++++

Samedi 01 décembre 2018 – 10h

Brunch Gourmand chez Les Pipelettes


90 minutes de yoga revigorant pour démarrer la journée au quart de tour, puis rires et bavardage autour d’un brunch délicieux chez les Pipelettes, un petit café/épicerie reconnu et apprécié dans le 14ème pour son service bienveillant, ses petits plats et ses pâtisseries faits maison.

Formule tout compris Yoga & Brunch : 35€

Nous vous promettons un flow tonique qui réveillera vos muscles, vos sens, et vos neurones, une séquence qui suit la structure de la Série Primaire  – Salutations au soleil, Postures debout, Équilibres, Postures au sol, Flexion en arrière et Postures de fin, Relaxation – avec une touche d’originalité, des modifications et des ajouts pour s’amuser et explorer de nouveaux horizons.

Samedi 01 décembre à partir de 10h : 1 heure 30 minutes de postures et de sueur dans la bonne humeur suivies d’un Brunch Gourmand chez les Pipelettes, Rue Brezin, 75014 Paris (plat végétarien disponible).

Date limite d’inscription : 26 novembre 2018

Comment m’inscrire?

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  3. Votre inscription sera définitive après réception de votre paiement. Merci de nous contacter pour régler en mains propres.

N’hésitez pas à nous contacter au 06.44.00.05.44 ou par message pour plus d’informations !

Une discipline universelle

Le yoga est une discipline universelle



Une science spirituelle

Les anciens textes de l’Inde décrivent le yoga sous tous ses aspects, tant physiques que spirituels.

Ces textes, appelés les Veda, ont été formulés par les Rishi, les sages indiens de l’époque védique, qui étaient des scientifiques spirituels. Ils ont été transmis par tradition orale 2000 à 3000 ans avant Jésus-Christ, puis par écrit, en sanscrit, jusqu’à nos jours.

L’enseignement que délivrent les Veda a été développé dans les Upanishad, puis dans d’autres textes, en particulier les Yoga Sutra de Patanjali et la Bhagavad-Gita.


Le Yoga de Patanjali

L’approche du yoga que nous pratiquons est celle décrite par Patanjali. Étant lui-même un scientifique spirituel, il a décrit la vision idéale du yoga qu’il a développé de manière scientifique.

Il ne traite pas tant l’aspect physique du yoga, mais tout l’ensemble psychophysique, décrivant ainsi le développement complet afin d’amener les pratiquants à vivre dans l’état de « l’homme uni », sous tous ses aspects : corps, âme, esprit.

yogasutra1-14
YOGA SUTRA 1.14

Yoga Sutra 1.14

Il faut pratiquer sans relâche, avec dévouement, pendant une longue période pour être établi dans le yoga et atteindre le Samadhi.


Qui peut faire du yoga ?

bhagavad gita

La Bhagavad-Gita, l’un des textes fondateurs du yoga, nous dit au verset 46 du chapitre 6 :

« Deviens un yogi ! »

C’est universel : tout le monde peut souhaiter devenir un yogi, et c’est à la portée de tous pourvu qu’on s’en donne les moyens.

Le yoga est accessible à tous, sans distinction de croyance, de sexe ou d’âge. Il peut être pratiqué par chacun et chacune. quelles que soient sa souplesse et sa constitution physique, car il n’y a ni compétition ni violence.

Le yoga n’est ni une religion ni une thérapie. Bien qu’il apporte le bien-être ou la santé, il n’est pas une discipline de bien-être parmi d’autres, il est beaucoup plus que cela.

Les valeurs du yoga sont adaptées à toutes les sociétés. Elles sont libres de tout fanatisme. Les valeurs yogiques sont au-delà de tous les concepts religieux.

La vision universelle des yogis représente un défi au pouvoir de la corruption et des compromis cyniques. Plus que jamais d’actualité, les valeurs du yoga, desquelles dérivent toutes les autres valeurs, sont sources d’inspiration pour la vie sociale dans le monde d’aujourd’hui.

My Dharma Documentary

‘My Dharma Documentary’ featuring Laruga Glazer



My Dharma – The Documentary

‘My Dharma – The Documentary’ est une collaboration entre Dharma Bums et le cinéaste italien Alessandro Sigismondi.

Dans ce documentaire, des Yoginis de renommée mondiale racontent comment la pratique du Yoga a transformé leur vie. Il nous séduit pour plusieurs raisons. Il est à la fois instructif, inspirant et artistique.

Pendant six mois, Alessandro s’est rendu à Londres, à Dubaï et enfin en Inde pour filmer, photographier et interviewer des Yoginis de renommée internationale issues de différentes traditions du Yoga. Elles ont pratiqué leurs asanas devant la caméra et ont partagé leur histoire personnelle sur la façon dont le yoga est entré dans leur vie, ce que cela signifiait pour elles et comment cela les avait transformées pour le meilleur.

Pour en savoir plus sur le projet et visionnez de magnifiques films, visitez le site Web du documentaire.

Vidéo Crédit : Laruga Glazer

Retrouvez également l’actualité de Laruga sur son site ! Laruga sera à Paris du 01 au 07 octobre 2018. Ne manquez pas l’opportunité de suivre ses cours, profitez de son expérience d’Ashtangi dévouée et confirmée et de son enseignement doux et précis !