Comment le yoga renforce le système immunitaire ?

Devant la progression du Covid-19 en France et dans le monde, il est essentiel de booster ses défenses immunitaires pour faire face au virus.  On sait aujourd’hui que le yoga participe activement à renforcer les défenses immunitaires. Selon une étude californienne* menée en 2012, la pratique quotidienne du yoga pendant 8 semaines permet « uneLire la suite « Comment le yoga renforce le système immunitaire ? »

Mes articulations craquent

Il suffit que vous vous baissiez pour que vos hanches ou vos genoux émettent un craquement ? Cela arrive souvent lorsque vous rentrez dans certaines postures de yoga ? Rassurez-vous. En réalité, ce ne sont pas vos os qui font du bruit, mais l’explosion des petites bulles de gaz situées dans le liquide synovial présentLire la suite « Mes articulations craquent »

Trouver l’harmonie

Harmoniser corps, mental et esprit. Dans le yoga, nous pratiquons des postures et des respirations qui visent à harmoniser notre corps et notre mental, afin de nous conduire petit à petit à découvrir la méditation. Découvrir l’absolu. La pratique assidue des postures, du contrôle de la respiration et de la méditation nous donne un aperçuLire la suite « Trouver l’harmonie »

Le Sens de l’Engagement

Quand le yoga devient un mode de vie S’engager est une nécessité L’engagement a-t-il une place dans une société où la gratification instantanée semble être devenue le seul critère de bonheur ? Y a-t-il un sens à parler d’engagement face au développement de l’individualisme, à la fragilité des relations, au délitement de la confiance ?Lire la suite « Le Sens de l’Engagement »