Ashtanga – Les Bases

Les Fondamentaux de l'Ashtanga La pratique Ashtanga repose sur cinq piliers (Asana, Ujjayi, Vinyasa, Bandha et Drishti) et débute avec l'apprentissage des Salutations au Soleil. La compréhension de ces fondamentaux est primordiale car elle permet à tout personne, quelque soit son niveau de départ, de développer une pratique, consciente, dynamique et autonome. LES FONDAMENTAUX DE …

Trouver l’harmonie

Le yoga conduit à harmoniser le corps, le mental et l'esprit Découvrir l'absolu Dans le yoga, nous pratiquons des postures et des respirations qui visent à harmoniser notre corps te notre mental, afin de nous conduire petit à petit à découvrir la méditation. La pratique assidue des postures, de respirations particulières et de la méditation …

Yog’ & Brunch

Faites le plein d'endorphine ! Qu'est-ce que l'endorphine ? L'endorphine est un opiacé naturel sécrété par le cerveau, dont la fonction est de soulager le stress et accroître le plaisir. Comment produire de l'endorphine ? Il existe plusieurs moyens de sécréter et libérer des endorphines naturellement pour nous aider à évacuer nos petits problèmes quotidiens. …