Do Yin Yoga and Relax !

Relaxing Yin to the Sounds of Music



Samedi 19 octobre

Atelier Yin Yoga Relaxant en Musique

15h-18h



Découvrez ma playlist favorite pour pratiquer le Yin Yoga !

Les séances de Yin Yoga ont un fort pouvoir relaxant. Elles sont appréciées pour leur douceur et leur calme. Elles nous aident à éliminer à la fois les tensions physiques et mentales.

Le Yin Yoga est unique dans le sens où il permet d’atteindre les tissus profonds, qui ont tendance à  se durcir au fil des ans, ce qui rend nos corps raides, noueux et douloureux. Faire du Yin Yoga, c’est permettre à notre corps de “se délier”.

Cependant un cours de Yin Yoga peut vite devenir complètement  inutile, inefficace et sans intérêt. Il peut même s’apparenter à de la torture pour les personnes qui manquent de souplesse et aiment l’action. 

Alors, le Yin Yoga est-il accessible à tous ? À quoi sert-il vraiment ? Quels sont les pièges à éviter ? Comment construire une séance de Yin Yoga pour pratiquer à la maison ? Quel est le rôle de la musique et quels morceaux sélectionner ?


Samedi 19 octobre – Atelier Yin Yoga Relaxant en Musique – 15h-18h


Venez trouver les réponses à toutes ces questions lors de l’atelier du 19 octobre ! Découvrez ma dernière séance de Yin Yoga d’une durée de 90 minutes, une séance que j’ai créée il y a plusieurs mois et que je pratique quotidiennement depuis lors.

Cette séance est bluffante de simplicité. Particulièrement relaxante, elle inclut les postures essentielles du Yin Yoga. Les bienfaits de cette séance musicale que je pratique quotidiennement depuis plusieurs mois sont juste incroyables. Je vous en expliquerai tous les secrets.

Vous repartirez avec la fiche détaillée de cette séance, et la playlist musicale, ainsi vous pourrez pratiquer cette séance chez vous à votre rythme aussi souvent que vous le souhaitez. Je vous expliquerai comment modifier cette séance en fonction de vos besoins et l’écourter si vous souhaitez pratiquer 15 à 20 minutes quotidiennement.

– Ananda


Samedi 19 octobre

Atelier Yin Yoga Relaxant en Musique

15h-18h



OUBLIEZ LE BLUES DE L’AUTOMNE !

Offrez-vous cette pause exceptionnelle pour :

  • être prête pour l’hiver
  • apprendre à vous relaxer
  • assouplir votre dos et votre bassin
  • éliminer vos tensions
  • vous sentir légère et détendue
  • comprendre le Yin Yoga
  • être capable de pratiquer chez vous


À qui s’adresse cet atelier ?

Cet atelier est accessible aux débutants. C’est une excellente façon de découvrir le Yin Yoga, mais surtout de comprendre les particularités de cette pratique pour en tirer un maximum de bienfaits.

Cet atelier a été construit pour les personnes qui ont besoin d‘une séance relaxante et restauratrice, qu’elles pourront s’approprier et refaire à la maison. La séquence à découvrir durant l’atelier est très agréable à pratiquer seule à la maison, pour se détendre et s’assouplir, toute l’année à chaque fois que l’on en a besoin. Vous pourrez la pratiquer tout aussi bien le matin pour vous réveiller en douceur que le soir pour vous préparer au sommeil.

Les postures choisies aident à détendre le dos, la nuque et les hanches. Parce que les postures sont simples et la musique est apaisante, cette séquence favorise la relaxation. Elle est aussi recommandée lorsque l’on est soumis à un stress important ou fatigué, lorsque l’on souffre de courbatures ou de tensions musculaires, lorsque l’on a ses menstruations.



Tarifs :

  • 50€

Le tarif de 50€ inclut un atelier de trois heures, une brique, les fiches explicatives et la playlist pour faire la séquence à la maison.

  • 45€

Le tarif de 45€ inclut un atelier de trois heures, les fiches explicatives et la playlist pour faire la séquence à la maison.

Prévoir une brique, des vêtements confortables et assez chauds comme un sweater, car le Yin Yoga ne fait pas transpirer.

Places limitées – Inscrivez-vous le plus tôt possible !



N’hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement complémentaire !

06.44.00.05.44

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