Ashtanga – Les Bases

Les Fondamentaux de l'Ashtanga La pratique Ashtanga repose sur cinq piliers (Asana, Ujjayi, Vinyasa, Bandha et Drishti) et débute avec l'apprentissage des Salutations au Soleil. La compréhension de ces fondamentaux est primordiale car elle permet à tout personne, quelque soit son niveau de départ, de développer une pratique, consciente, dynamique et autonome. ☀️ Surya Namaskara …

Trouver l’harmonie

Le yoga conduit à harmoniser le corps, le mental et l'esprit. Découvrir l'absolu Dans le yoga, nous pratiquons des postures et des respirations qui visent à harmoniser notre corps et notre mental, afin de nous conduire petit à petit à découvrir la méditation. La pratique assidue des postures, de respirations particulières et de la méditation …