Les mythes du yoga

Les mythes ont la vie dure



Malgré la popularité croissante du yoga, il existe de nombreuses croyances erronées autour de cette discipline méconnue et détournée.

Voici les mythes les plus courants :

Le mythe – Je ne suis pas souple, donc je ne peux pas faire de yoga.

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La vérité – Sauf si vous êtes danseur ou gymnaste, c’est tout-à-fait normal de manquer de souplesse, donc ne vous inquiétez pas si toucher vos orteils semble impossible. La bonne nouvelle, c’est que le yoga est extrêmement efficace pour améliorer la souplesse du corps, si l’on pratique régulièrement.


Le mythe – Je fais du sport, donc je n’ai pas besoin de faire du yoga.

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La vérité – Si de nombreuses formes d’exercices permettent un bon entraînement physique, le yoga est aussi un système thérapeutique qui aide à guérir les blessures, renforcer le système immunitaire, et équilibrer le mental.


Le mythe – Le yoga, c’est seulement pour les filles.

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La vérité – Même s’il est vrai que certaines choses (comme le rose brillant à lèvres) sont réservées aux filles, le yoga n’est pas l’une d’elles. Certains des plus grands professeurs de yoga depuis plus de 2000 ans sont des hommes.


Le mythe – Le yoga, c’est lent et ennuyeux.

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La vérité – Certains styles de yoga, tels que le Nidra Yoga sont en effet très doux, mais les cours d’Ashtanga ou Vinyasa Flow, par exemple, offrent un rythme plus rapide et dynamique, avec un nombre infini de défis passionnants adaptés au niveau de la classe.


Le mythe – Je crains que la pratique du yoga me force à adopter une religion.

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La vérité – Le yoga n’est pas une religion, c’est une technique de respiration et de postures conduisant à une amélioration de la santé. Si le yoga a un système de croyance, c’est tout simplement de devenir plus connecté à son corps.


Le mythe – Je ne peux pas faire de yoga. Je ne suis pas végétarien, j’aime sortir, faire la fête, boire et fumer.

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La vérité – Détendez-vous, il n’est pas nécessaire de changer de vie pour devenir un yogi. Au fil du temps, vous ressentirez peut-être l’envie d’adopter un mode de vie plus sain.

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