Le Yoga de Mysore

Pratiquez au rythme de votre respiration !

Le nom ‘Mysore’ fait référence à la ville de Mysore en Inde, le berceau du Yoga Ashtanga, tel que nous le connaissons aujourd’hui.

‘Les cours de Mysore’ perpétuent la méthode d’enseignement de Sri K. Pattabhi Jois, qui a établi son école de yoga ‘Ashtanga Yoga Institute’ à Mysore en 1948.

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Qu’est-ce que la méthode Mysore ?

Les élèves mémorisent les séries de l’Ashtanga pour les pratiquer à leur rythme chaque matin du dimanche au jeudi. La méthode Mysore est d’autant plus pertinente que le yoga est avant tout un système de respiration. Pratiquer individuellement permet de focaliser sur le souffle, de prendre en compte son propre rythme, et de se recentrer sur soi.

Nous avons des capacités et des limitations différentes, et nous progressons à un rythme différent. La méthode Mysore prend en compte ces particularités. Les asanas (postures) sont expliqués et ajoutés un par un, au fur et à mesure de nos progrès. Malheureusement la méthode Mysore est de moins en moins respecté. Aujourd’hui l’Ashtanga est le plus souvent enseigné en ‘cours guidé’, ce qui oblige à suivre une cadence donnée, qui n’est pas toujours appropriée. Par conséquent l’Ashtanga est considéré à tort comme un yoga difficile.

Cours guidé

Traditionnellement le cours est ‘guidé’ par la voix du professeur une fois par semaine, c’est-à-dire que les élèves pratiquent la série primaire de l’Ashtanga ensemble en suivant les instructions et le rythme imposé par le professeur (aujourd’hui la plupart des cours de yoga dans le monde sont ‘guidés’). Le samedi et les jours de pleine et de nouvelle lune sont des jours de repos, où l’on ne pratique pas.

Primary Series Ashtanga avec Sri K. Pattabhi Jois

Cette vidéo a été tournée les 17 & 18 novembre 1993, à Los Angelès en Californie.

Cette vidéo n’est pas une vidéo pour faire des exercices. Sa vocation est éducative, artistique et spirituelle. C’est la démonstration d’une pratique de yoga avancée et intense enseignée par Guruji, Sri K. Pattabhi Jois, à six élèves très expérimentés.

Elle n’est pas destinée à devenir un support vidéo pour s’entraîner. Le niveau de yoga illustré dans cette vidéo ne devrait pas être imité par quiconque non qualifié. Toute personne utilisant cette vidéo pour apprendre la pratique du yoga le fait à ses propres risques. 

Les personnes associées à la production de cette vidéo souhaitent que cette vidéo soit une source d’inspiration et invitent toute personne à faire du yoga sous la supervision d’un instructeur qualifié. 

Nos offrons notre gratitude et notre reconnaissance à Sri K. Pattabhi Jois pour son engagement à maintenir et partager la pratique du yoga.

Om Shanti

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