THE GOOD YOGI

Welcome to the Good Yogi

Yogi : ‘Qui est connecté ou uni’

Le yoga, en tant que mode de vie et philosophie, peut être pratiqué par quiconque ayant l’intention de le pratiquer, car le yoga appartient à l’humanité toute entière. Ce n’est la propriété d’aucun groupe ni d’aucun individu, le yoga peut être suivi par n’importe qui, dans n’importe quel coin du globe, sans distinction de classe, de croyance ou de religion.

SRI K. PATTABHI JOIS

Styles de yoga

Ashtanga

Yoga dynamique, structuré et complet. Les mots clefs : Asana, Respiration Ujjayi, Vinyasa, Bandha, Dristhi. Les bienfaits : physique et mental dans un premier temps.

Yin Yoga

Postures au sol maintenues longtemps. Les mots clefs : Tissus profonds, Calme, Reddition. Les bienfaits : souplesse des hanches, bassin et dos en particulier.

Soft Hatha Yoga

Se ressourcer en douceur. Modulable et tous niveaux. Accessibles aux novices, débutants, et personnes âgées.

Yoga prénatal

Destiné aux femmes enceintes pour vivre sereinement sa grossesse.

Pranayama

Exercices de respiration. Le Pranayama constitue le quatrième membre de l’Ashtanga. La pratique permet de contrôler (Ayama) la Force Vitale (Prana), et ainsi d’améliorer notre équilibre physique, mental et émotionnel.

Méditation

La méditation constitue le septième membre de l’Ashtanga. Elle s’appuie sur la simplicité, la présence et la bienveillance. Notez que la pratique posturale vise à préparer le corps et l’esprit à la méditation.